なぜ呼吸が大事なのか？
なぜ丹田呼吸がとりあげられるのか？
 皆さんも高校の授業で「ミトコンドリア」の勉強をした記憶があるかもしれません。
このミトコンドリアが鍵になります。

ミトコンドリアはわたしたちの細胞の中で生命活動を支えるエネルギーを作り出す重要な機関です。

そしてそのエネルギーを作り出す時に必要なのが酸素です。

つまりより活発に生命活動を営むことができるかどうかは、そのエネルギーを生み出すためにミトコンドリアへいかに酸素を効率よく届けられるかがポイントになります。

酸素はどうやって身体に取り込まれるか？
呼吸ですよね。
だから呼吸はとても重要です。

呼吸についてはオススメの本があります。
「呼吸力で病気に強くなる」

著者:西原克也

この著書は免疫学的な観点から鼻呼吸の重要性についても書かれておりとても興味深い本です。
ご興味持たれた方はぜひご一読ください( ´ ▽ ` )